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簡単な対策で花粉症を予防!

我が家では誰も花粉症になる人がいなかったので、そういう家系なのかもと思い、特に対策など考えたことがありませんでした。しかし、大人になってから突然花粉症になることもあるということを知り、数年前から簡単な花粉対策をするようになりました。

まずは出来るだけ花粉を寄せ付けないという点です。花粉が多そうな日は花粉対策効果が高いマスクをして、メガネをかけるようにしています。洋服などに付いた花粉は玄関の外で落としてから家に入るようにし、手洗いうがいを念入りにします。

また、生活習慣も花粉症と関係があると聞いたので、睡眠をしっかり取ってストレスを溜めない生活を心がけています。本当は運動もいいんでしょうが、運動は何もやっていません…でも部屋の中で出来るストレッチや簡単なエクササイズをやったり、出来るだけ車を使わずに歩くようにしています。

こんな簡単な花粉対策ですが、今のところ花粉症にならずに済んでいます。ただ、100%防げるものではないようなので、もし花粉症のような症状が出たら自己判断せずに病院に行こうと思っています。

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最終更新日:2017-02-03 09:34

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